So krempelst du dein Leben um!

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刷不停的手机,坚持不了的运动,改不掉的拖延症...试着做出改变,却总是难以坚持 😢 。这可能并不是你的问题,因为做出改变真的很困难!但是如果你知道“改变”这回事儿的原理,在脑中森林里建起高速公路,那么一切就会变得容易很多。从一点点改变开始,向着自己的目标前进吧!

Vermutlich geht's dir wie vielen Menschen. Die Person, die du bist, ist nicht unbedingt die Person, die du gerne wärst.

Es gibt Kleinigkeiten, von denen du denkst, dass du sie ändern solltest, und richtig Großes, was du meinst, schaffen zu müssen.

Ob mehr Sport treiben, gesünder essen, eine Fremdsprache lernen, einen Roman schreiben, mehr lesen oder einfach nur tatsächlich deinen Hobbys nachzugehen, statt durch Reddit zu scrollen.

Manchmal scheint es aber, als ob du erst ein anderer Mensch werden müsstest, um deine Ziele zu erreichen.

Jemand, der konsequenter ist als du, der sich mehr anstrengt, der diszipliniert und willensstark ist. Vielleicht hast du das schon mal mit aller Macht versucht.

Und vielleicht hat es sogar geklappt. Aber doch nur für eine Weile.

Und dann sind da plötzlich wieder die alten Muster. Am Ende scheinst du immer wieder zu scheitern.

Und mit jedem Scheitern wirst du frustrierter und ärgerst dich immer mehr über dich selbst. Glaubt man dem Internet, das "ohne Fleiß kein Preis" predigt, ist das einzig und allein dein Fehler.

Hast du keinen Erfolg, wolltest du es einfach nicht genug. Und hast das Scheitern nur dir zuzuschreiben. Aber Veränderung ist tatsächlich sehr schwierig.

Wie die meisten Dinge im Leben wird aber auch sie einfacher, wenn wir verstehen, wie sie zustande kommt. Der Dschungel.

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