Gutes Schlafen kann man lernen - indem man die sieben wichtigsten Tipps für die perfekte
Nachtruhe regelmäßig anwendet.
Das testen wir mit unserer Reporterin Claire Oelkers - aus gutem Grund.
„Mein Problem ist, ich wache oft mitten in der Nacht auf und kann nicht mehr weiterschlafen
weil ich anfange nachzudenken, mir fallen Dinge ein die ich gerne erledigen möchte
und dann liege ich 1,2, Stunden wach.
Das soll sich aber ab sofort ändern".
Wie gut sich die Tipps tatsächlich im Alltag anwenden lassen und wie sie zu einem besseren
Schlaf verhelfen, wird Claire in einem Langzeit-Experiment über sechs Wochen ausprobieren.
Und dieser Mann wird ihr dabei helfen: Doktor Oliver Bürstner ist Schlafmediziner und kennt
