在众多饮食潮流中，生酮饮食因其迅速减肥的效果而备受关注。 但这究竟是一种健康的选择吗？来了解下生酮饮食的原理、潜在的好处与风险，以及适合人群吧~
Clean Eating, Low Carb, Intervall-Fasten, Keto – Diät.
Es gibt viele Ernährungstrends die viel versprechen.
Überall lese ich Schlagzeilen wie "Schnell Gewicht verlieren ohne Sport zu treiben" oder "Fettverbrennen mit minimalem Aufwand".
Heute will ich mir die Keto-Diät mal genauer anschauen.
Was ist das überhaupt?
Für wen ist sie geeignet und ist sie vielleicht sogar gefährlich?
Was ist überhaupt die Keto – Diät?
Naja, unter einer ketogenen Diät versteht man eine extreme Form der "Low Carb" Diät.
Dabei entsteht ein Stoffwechselzustand, der auch beim Fasten zustande kommt, nämlich die sogenannte "Ketose".
Die Diät sollte ärztlich verordnet werden.
