每年3月的第二个星期四是世界肾脏日，而今天是第十七个世界肾脏日。如果把人体比作一棵大树，那我们的肾脏就是树根，所以真的不要低估了这个器官的重要性。我们习以为常的喝水太少、久坐不动、频繁憋尿、过量摄入盐等这些习惯都是很伤肾的，一起来多了解吧。
Die Nieren sind neben anderen Aufgaben das Klärwerk für unseren Organismus und filtern Tag für Tag rund 1500 Liter Blut.
Dennoch wird ihre Bedeutung oft unterschätzt. Und: Es ranken sich viele Mythen um sie.
Deshalb sagen wir Ihnen heute: was ist richtig, was falsch, wenn es um unsere Nieren geht. Mythos Nr. 1 Viel trinken hilft den Nieren Kein Zweifel: Trinken ist wichtig!
Doch wer denkt, dass mehr Trinken den Nieren auch mehr hilft, der irrt, denn dieser Mythos ist falsch.
Ab einer Menge von rund 1,5 bis zwei Liter Flüssigkeit am Tag ist jede weitere Aufnahme eher kontraproduktiv.
Vor allem Herz- oder Nierenkranke sollten nicht extra viel trinken um die kranken Organe nicht zu überfordern.
Als Grundregel gilt: Ihr Urin sollte leicht gelblich sein. Wenn er klar wie Leitungswasser ist, haben Sie zu viel getrunken.
Ausnahmen: Sie haben eine Blasenentzündung nach der nächsten oder Nierensteine. Dann kann viel trinken und klarer Urin sinnvoll sein.
Mythos Nr. 2 Nieren müssen warmgehalten werden Auch dieser Mythos ist falsch.
Unsere Nieren liegen tief im Körperinneren unterhalb des untersten Rippenpaares und sind von einer eigenen Fettkapsel umgeben.
