实用的健康生活小贴士来啦✌减少长期压力、戒烟、保持适度运动。虽然免疫系统还没有被完全解密，但这些简单的生活习惯都能够帮助我们保持健康哦~
Hey ihr Lieben, ich bin Felix, ich bin Arzt und in diesem Video geht es um unser Immunsystem.
Ich bin ein riesen Fan von diesem Thema, denn normalerweise ist es in der Medizin so,
dass die Patienten erst dann zu uns Ärzten kommen, wenn sie schon krank sind.
Aber jetzt geht es mal darum, was ihr tun könnt, bevor ihr erkrankt, um vielleicht auch gar nicht erst krank zu werden.
Stichwort Prävention statt Reaktion.
Denn jetzt kommen drei Tipps wie ihr euer Immunsystem steigern könnt.
Der Fairness halber muss ich noch mal sagen, dass unser Immunsystem wissenschaftlich immer noch nicht so hundertprozentig verstanden wurde.
Das Thema ist also hoch spannend und ich bin total interessiert was die nächsten Jahre noch so bringen werden.
Aber jetzt kommen erst mal drei Tipps für´s Immunsystem.
Tipp Nummer eins: Versuche Stress weitgehend zu vermeiden.
