本视频揭秘诺贝尔奖背后的抗老秘密，从调节压力、饮食到科学运动，教你如何延缓细胞衰老，守护青春活力。用科学方法拥抱更年轻的自己，一起开启长寿新篇章吧！
Wie man länger jung bleibt und das Altern verlangsamt.
Wir alle wollen anmutig altern und unser jugendliches Aussehen so lange wie möglich beibehalten.
Glücklicherweise gibt es ein paar einfache Regeln, die du befolgen kannst, um genau das zu erreichen.
Aber bevor du das alles herausfindest, vergiss nicht, auf Abonnieren zu klicken und die kleine Glocke zu läuten, um uns auf der Sonnenseite des Lebens zu begleiten.
Ok, Nummer 1. Kontrollier dein Stresslevel
Einen Nobelpreis für Psychologie der Medizin zu gewinnen, ist keine leichte Sache.
Aber genau das haben Elisabeth Blackburn, Carol Greider und Jack Zostak 2009 geschafft.
Sie fanden heraus, dass Telomere, die im Grunde die Enden unserer Chromosomen sind, für die Alterungsprozesse in unseren Zellen verantwortlich sind.
Und das Grundprinzip ihrer Arbeit ist ziemlich einfach.
Je kürzer sie sind, desto schneller altern wir.
