春分到了，你是不是时常感到瞌睡呢？人之所以会“春困”，并不是病态，它是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。
Tobis Körper hat eine Art Winterschlaf gemacht. Während der langen, dunklen Winternächte hat sein Körper viel von einem bestimmten Stoff gebildet. Das Schlafhormon "Melatonin".
Dafür ist jetzt im Frühling. Der Speicher des Wachmacherstoffs "Serotonin", ziemlich leer.
Tobis Körper muss sich nun umstellen. Wenigere Schlafhormone produzieren und dafür wieder mehr Wachmacher. Doch das funktioniert nicht auf Knopfdruck.
Stattdessen findet eine Art Kampf der Hormone in Tobi's Körper statt.
Dieses Chaos strengt seinen Körper an und der fordert immer wieder Verschnaufpausen.
Bis die Umstellung nach ungefähr zwei, drei Wochen klappt.
Frühling heißt auch ständig Wechseln des Wetters Mal Regen und kalt. Mal Sonne und warm.
Auch das ist ziemlich anstrengend für Tobi's Körper.
Aber Tobi! ! ! Du kannst deinem Körper auf die Sprünge helfen. Sei viel draußen an der frischen Luft, beweg dich und tank Sonnenlicht!
Das unterstützt deinen Körper bei der Produktion des Wachmacherstoffs.
