Das wird aber passieren, wenn du eine Crashdiät machst.

果您坚持食，就会瘦下来。

Alles läuft also normal weiter und es tritt kein Jojo-Effekt ein.

一切继续正常运行，没有溜溜球效果（由于减肥者本身采取过度食的方法导致身体出现快速减重与迅速反弹的变化）。

Fehlen die, weil wir fasten, reagiert der Körper sofort.

果说因为食缺少这些能量，身体立刻就会出反应。

Zum Beispiel die Ernährung oder durch die wiederholte Unterdrückung des Stuhldranges.

比，食或者反复抑制排便冲动。

Fasten bedeutet also erstmal Stress für den Körper. Erst recht, wenn er gerade wächst und ständig Energie benötigt.

食意味着给身体压力。果身体正在成长，或者持续需要能量时，身体越发有压力。

Nein, nein, ich bin Normalesser. Aber zurzeit habe ich Übergewicht. Ich muss Diät haben.

不，不，我是一个普通的食客。但现在我超重了。我必须食。

Ja, Diät ist schon gut, aber ich mache auch viel Sport.

安娜：是的，食很好，但我也做很多运动。

Für diesen Job bekommen sie eine Diät.

他们为了这份工食。

Ich musste eine Diät machen und mich schonen.

我不得不食并好好休养。

Champagner für den trockenen Alkoholiker, drei Kilo Pralinen für die Freundin auf Diät?

酒鬼喝香槟， 食的女朋友吃三公斤巧克力？

Sie machen eine Diät oder dürfen etwas nicht essen.

他们正在食或不允许吃东西。

Ich möchte abnehmen. Deshalb mache ich eine Diät.

我想减肥。这就是我食的原因。

Durch das Lob anderer bei einer Diät oder Essensumstellung wird der Durchhaltewillen gestärkt.

通过赞美食或改变饮食习惯的人，坚持不懈的意愿。

Während einer Diät hilft es, über Facebook positive Rückmeldungen zu erhalten.

在食期间，通过 Facebook 获得积极的反馈会有所帮助。

" 'Dieter, sieh zu, dass du nicht unter 80 Kilo kommst', und ich gurkte immer so bei 78 rum. Und seit Anfang dieses Jahres habe ich zugenommen und wiege 83 Kilo – und da bin ich richtig glücklich drüber."

“‘食者，确保你的体重不要低于 80 公斤’，我一直在 78 岁左右。自今年年初以来，我的体重增加了 83 公斤——我真的很高兴它。”