Das Problem mit dem Tageslicht könne man ja durch eine Kuppel aus Glas lösen.

玻璃穹顶可以解决日光问题。

Durch eine Kuppel aus Stein würde nicht genug Tageslicht fallen.

石头穹顶会导致日照不够。

Schubst man den lange genug hin und her, kommt irgendwann die Wahrheit ans Tageslicht!

人们长间来回推动这块石头，在某候真理就会出现！

Die Uhr wird also umgestellt, damit wir möglichst viel Tageslicht haben.

间之所以被改变，为了让我们尽可能多的享受日光。

Gesteuert wird die innere Uhr von Tageslicht und Dunkelheit.

因为内在由日光和黑暗控制的。

Bei Tageslicht sorgt das Gehirn stattdessen für große Mengen an Kortisol – einem Wachmacher-Hormon.

在白天，大脑则会制造大的皮质醇——一种唤醒的荷尔蒙。

Die sogenannten Kumpel sehen stundenlang kein Tageslicht.

所谓的矿工连续不见天日。

Es geschah also manche Untat im Hause der Wirtin, die nicht ans Tageslicht kam.

在这间黑店里产生过很多不为人知的犯罪。

Es gibt das Schlafhormon, das sogenannte Melatonin und das wird immer unterdrückt, wenn wir Tageslicht sehen.

有一种叫做褪黑素的睡眠激素，它会受到阳光的抑制。

Heute richtet sich unser Leben aber nicht mehr nur nach dem Tageslicht wie vielleicht vor ein paar 100 Jahren.

但如今，我们的生活不再像比如百年前那样只依赖于日光。

Wie auch bei der alten Kuppel fällt Tageslicht durch das Glas in den Raum, in dem sich die Politiker treffen.

与旧的穹顶一样，日光透过玻璃射入政治家们交汇的房间。

Sie lebten Wochen lang ohne Tageslicht, ohneUhr und ohne Kontakt zur Außenwelt.

他们在没有日光、没有、也没有与外界联系的情况下生活了数周。

Denn bei zu wenig Tageslicht wird im Gehirn das Schlafhormon Melatonin nicht mehr abgebaut.

如果日光不足，大脑中的睡眠荷尔蒙褪黑激素将不再分解。

Egal ob Tageslicht oder auch künstliches Licht.

无论日光还人造光都没有关系。

Völlig überrascht. Oben kommt das Tageslicht herein.

完全惊讶。日光在顶部。

Generell gilt wie immer eine ausreichte Bewegung, im Winter gerne, auch bei Tageslicht draußen.

总的来说，如同往常一样， 充足的锻炼关键， 尤其在冬天，即便在白天有阳光的候， 也喜欢到户外活动。

Eine Erhöhung von Serotonin schaffst du auch zum Beispiel durch Tageslicht.

你也可以通过日光来增加血清素水平。

Erst die Ermittlungen aus Karlsruhe und Medienrecherchen haben dies nun ans Tageslicht gebracht.

只有来自卡尔斯鲁厄的调查和媒体研究才揭示了这一点。

Also mit Tageslicht fahren wir hoch und am Abend fahren wir wieder runter.

因此，我们白天开车上山，傍晚再开车下山。

Licht - weshalb brauchen wir Menschen unbedingt Tageslicht?

光——为什么我们人类绝对需要日光？