Mittagsschlaf, auch " Power Napping" genannt, ist eine kurze Schlafepisode von maximal 20 Minuten.

午睡，也被称为“充电打盹儿”，是为时长20分钟的短睡眠。

Dafür gibt es im Sommer wegen der Hitze am Mittag eine Siesta.

因为炎热的气候，夏天午间可以有个午睡。

Deshalb sollte der Mittagsschlaf auch nicht länger als 20 Minuten dauern.

因此午睡也不应该超过20分钟。

Ja, vielleicht machen wir eine Siesta.

是的，也许我们可以午睡。

Der Unterschied ist hier einfach, dass man den Mittagsschlaf nicht irgendwann am Tag macht, sondern nach dem Mittagessen.

这里不同的是，不一天中的其他时间午睡，而是午餐。

Und schließlich, wenn man berufstätig ist, einen Arbeitgeber, der das auch unterstützt.

，如果你上班，那你需要一个支持午睡的老板。

In anderen Kulturen gehört der Mittagsschlaf schon zum Alltag.

另外一些国家的文化中，午睡早就是日常生活的一部分。

Wir haben ein Rendezvous, trinken gerne Capuccino und machen danach eine Siesta.

我们有个约会， 喜欢喝卡布奇诺， 然午睡。 要么？

Amtsärzte regen Einführung von Siesta im Sommer in Deutschland an!

公共卫生官员鼓励德国夏季引入午睡！

Die Amtsärzte regen angesichts hoher Temperaturen die Einführung einer Siesta-Arbeitsweise im Sommer in Deutschland an.

鉴于气温较高，医疗官员鼓励德国夏季实行午睡工作方法。

Im Gegensatz zum Nachtschlaf, bei dem wir verschiedene Schlafphasen durchlaufen, bleibt der Mittagsschlaf nur oberflächlich, wir fallen nicht in den Tiefschlaf.

夜间睡眠时我们会度过不同的睡眠阶段，但午睡则相反，它只有浅睡眠，没有深睡眠。

Die Japaner zum Beispiel haben ihren Mittagsschlaf, den " Inemuri" , perfektioniert.

比如说日本人的午睡“居眠り”就很完善。

Und auch während des Mittagessens grübelte sie darüber nach, was sie tun konnte, damit in ihrer Straße morgens wieder Frieden herrschte.

哪怕午睡时她也冥思苦想，要怎么做才能让街上的氛围重新变得和平起来。

Nach dem Mittagsschlaf bin ich ins Bad gegangen.

午睡我去了浴室。

Nach dem Mittagsschlaf muss ich immer pipi.

午睡，我总是要小便。

Die zu erhalten ist auch der Grund, warum etwa Bosch Engineering in Abstatt den Mittagsschlaf ermöglicht.

而比如阿布施塔特的博世工程之所以给员工午睡的条件，也是为了保证工作效率。

Nach einer Siesta der Resignation beugte er sich den Umständen und schrieb ein Entschuldigungsbillett.

一次无奈的午睡之，他屈服于环境并写了一封道歉信。

Jedenfalls las er nie morgens, sondern eine Stunde lang nach der Siesta und abends vor dem Schlafen.

无论如何，他从来不早上阅读，而是午睡和晚上睡觉前阅读一个小时。

Zwei Wochen des Schweigens waren vergangen, als eines der Dienstmädchen sie von der Siesta mit einem alarmierenden Flüstern aufweckte.

沉默了两个星期，其中一个女仆用一声令人震惊的耳语将她从午睡中叫醒。

Wie immer, das war ein starker Aufguß verschiedener orientalischer Teesorten, den sie nach der Siesta zum Aufmuntern trink.

与往常一样，这是各种东方茶的强烈注入，她午睡喝了这些茶来让她振作起来。