Meditation scheint das ultimative Gegenmittel zu sein.

似乎是终极解决方法。

Übrigens haben wir auf dem Kanal auch eine Folge zur Meditation, denn Meditation wirkt ja wirklich.

顺便说一下，我们频道里也有一集关于视频，因为确实有效。

Durch Meditation lernt man, dieses Netzwerk quasi herunterzufahren.

通过，人们能学会如何在一定程度上降低该网络活跃性。

Auch Yoga und Meditation sind geeignet, Glück zu steigern.

瑜伽和也适合增加幸福感。

Ich habe angefangen, jeden Morgen einen Grundkurs zu machen und mich mehr mit der Meditation zu beschäftigen.

我开始每天做一个基础课程缤并且做更多。

Schreibt uns gerne in die Kommentare, was ihr von Meditation haltet.

迎在评论留言，告我们你们对法。

Aber auch der muslimische Drehtanz der Derwische ist eine Art von Meditation.

但穆斯林苦行僧旋转舞也是一种。

Er forscht seit über 20 Jahren zu Meditation.

他已经研究20多年了。

Der 83-jährige Franziskus verfolgte die Meditationen von den Stufen des Petersdoms aus.

83 岁弗朗西斯在圣彼得大教堂台阶上观了。

In den letzten Jahrzehnten ist das wissenschaftliche Interesse an Meditation extrem angestiegen.

近几十年，科学界对研究兴趣剧增。

Meditation erhöht die Intelligenz, verringert die Angst, verringert Stress, erhöht die Leistungsfähigkeit.

可以提高智力，减少焦虑，减少压力，提高效率。

Ich habe in letzter Zeit auch einige Entspannungsmethoden ausprobiert, wie Meditation und Yoga.

我最近也尝试了一些放松方法， 比如和瑜伽。

Auch Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen können helfen, innere Ruhe zu finden.

放松技巧如或呼吸练习也能帮助找到内心平静。

Für ihn ist das wie eine Meditation, bei der man sich in sich selbst versenkt und zur Ruhe kommt.

对他来说，这就像， 让你沉浸其中并找到平静。

Netizen C: Ich schlage vor, Sie versuchen einige entspannende Aktivitäten, wie Yoga oder Meditation.

网友 C：我建议你尝试一些放松活动，比如瑜伽或。

Emotionales Management ist wichtig, und du kannst einige entspannende Aktivitäten wie Yoga oder Meditation ausprobieren, um dich zu beruhigen.

B： 情绪管理很重要，您可以尝试一些放松活动，如瑜伽或来让自己平静下来。

Außerdem kann Meditation Verbindungen zwischen verschiedenen Hirnregionen stärken.

还可以加强大脑不同区域之间联系。

Das wiederum deutet darauf hin, dass Meditation Stress zu mindern scheint.

这又可以表明，似乎可以减轻压力。

Dass Meditation wirkt, das weiß man, es gibt Tausende von Studien, die das zeigen.

众所周知，是有效，成千上万研究都能证明这一点。

Praxis des Stressmanagements: Stressbewältigung durch Meditation, Yoga oder andere Entspannungstechniken kann helfen, die körperliche Gesundheit und das psychische Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.

4. 压力管理练习：通过、瑜伽或其他放松技巧管理压力有助于保持身体健康和心理平衡。