Hallo Leute, Janusz hier, hatte im letzten Jahr einen ziemlich großen Erfolg, trotz all der schlechten Nachrichten, denn du hast im Jahr 2020 über 20 Kilo abgenommen.
Ja.
Herzlichen Glückwunsch dazu, Janusz.
Und viele von euch haben uns dazu schon Kommentare geschrieben hier auf YouTube und haben gesagt, wie macht Janusz eigentlich die AID?
Und heute wollen wir mal darüber reden, wie Janusz diese 20 Kilo abgenommen hat, was speziell ist an seinem Diätplan und ob das vielleicht auch etwas für euch ist.
Janusz, bist du bereit?
Ja, bereit und aufgeregt, weil die Geschichte ist schon spannend.
Los geht's!
Punkt eins in unserem Video heute sind Vorsätze und Pläne.
Viele Leute setzen sich ja bei einer Diät ein bestimmtes Ziel, zum Beispiel eine bestimmte Menge abzunehmen oder für eine bestimmte Länge eine Diät zu machen.
